środa, 8 października 2014

Okulary przeciwsłoneczne mogą szkodzić

Co prawda lato minęło, ale słońce, szczególnie poranne potrafi skutecznie utrudniać jazdę samochodem, dlatego ten artykuł jest nadal na czasie. Warto o tym wiedzieć, dbając o swój wzrok.

Okulary z bazaru szkodzą


Autor: Gabriela Przystupa



Większość z nas nie wyobraża sobie letnich spacerów bez okularów przeciwsłonecznych. Lekarze potwierdzają - w lecie należy chronić oczy przed promieniami UV. Brak ochrony może doprowadzić do uszkodzenia wzroku i zaćmy.

Jednocześnie okuliści apelują o nie kupowanie tanich okularów z bazaru. Przekonują, że pomimo tego, że te okulary mają często znak CE (to znaczy, że soczewki odpowiadają normom Uni Europejskiej) są to zwykłe podróbki niebezpieczne dla naszego wzroku. Dobre okulary musza odpowiednia kosztować, gdyż w ich wykonaniu liczy się precyzja.

Tanie okulary zostały poddane próbie przez brytyjskiego  dziennikarza J. Sharda z „Daili Mail”. Udał się on do super marketu i zakupił kilka par okularów, niektóre z nich kosztowały mniej niż jeden funt. Następnie oddał je do analizy do laboratorium okulistycznego. Tak opowiada o wynikach analiz:


– W niektórych szkłach eksperci odkryli pionowe bruzdy, które nie pozostawały bez znaczenia jeśli chodzi o  jakość widzenia. Inne szkła z kolei dawały efekt nieprzyjemnego dla oczu zakrzywienia światła, co
u jednych mogło spowodować efekt bólu głowy, u innych - podwójne widzenie. Jedna z par okularów przeznaczona była – jak wynikało z etykiety – do nocnej jazdy samochodem, tymczasem szkła były zbyt ciemne, by dało się ich używać po zapadnięciu zmroku. Z kolei w okularach najtańszych z najtańszych soczewki miały „moc” taką jakby przypisał je lekarz okulista,  każde ze szkieł przepuszczało inną ilość światła.

J. Szard poprosił lekarza okulistę J. Browna, aby ten wyjaśnił jak z medycznego punktu widzenia tanie okulary wpływają na nasz wzrok. – Ciemne szkła powodują, że źrenice oka rozszerzają się, bo dociera do nich mniejsza ilość światła – stwierdził lekarz. - Efekt? Do oka dostaje się dużo więcej szkodliwego promieniowania ultrafioletowego niż gdyby oczy nie miały żadnej osłony.  Promieniowanie słoneczne szybko, uszkadza siatkówkę, powoduje poparzenie oczu lub zapalenie rogówki. Stad już prosta droga do pogorszenia, a nawet utraty wzroku. Zdrowiej jest po prostu takich okularów nie nosić.


Gabriela Przystupa

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

wtorek, 2 września 2014

Jak skutecznie schudnąć z ud?

Polecam również ciekawy artykuł o udkach... nie, nie kurzych, ale zgrabniutkich, jędrnych, kształtnych, kobiecych, to znaczy może to sposób by takie właśnie były Autor: pittwriter


To pytanie zadaje sobie na wiosnę większość kobiet. Zbliżający się sezon na krótkie spodenki, sukienki i spódniczki mini skłania do zadbania o nasze nogi.


Jak skutecznie schudnąć i pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i zachwycać zgrabnymi, szczupłymi nogami? Odpowiedź znajdziesz w niniejszym artykule.

Ruszaj się!

Odkładaniu się tkanki tłuszczowej na udach sprzyja siedzący tryb życia. Tak więc, aby schudnąć z tej części ciała unikaj siedzenia bez przerwy. Przynajmniej co godzinę wstań i rozruszaj się. Jeśli masz taką możliwość zrób kilka skłonów, przejdź się po pokoju. Im więcej czasu spędzasz na siedząco, tym większe jest ryzyko tworzenia się cellulitu. Skutecznie odchudzanie nie może obejść się bez ćwiczeń. Pamiętaj, że organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero po 20 minutach intensywnego treningu. Dlatego ćwicz minimum pół godziny dziennie. Nie musisz wyciskać siódmych potów na siłowni, żeby ładnie wyrzeźbić mięśnie nóg. Wystarczy, że oprócz ćwiczeń w domu będziesz kilka razy w tygodniu biegać lub jeździć na rowerze.

Zamiast liposukcji...

Najlepszymi ćwiczeniami na zgrabną pupę, uda i łydki są przysiady oraz nożyce. Wykonuj 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, pamiętając o zmianie nóg. Rolę rozgrzewki przed treningiem może pełnić skakanie na skakance. Pamiętasz ile frajdy sprawiało Ci to w dzieciństwie? Dzięki temu prostemu ćwiczeniu spalisz tłuszcz i poprawisz swoją kondycję. Marzenia o szczupłych udach niweczy podjadanie słodyczy i prostych tłuszczów zwierzęcych. Jeśli chcesz zapewnić sobie skuteczne odchudzanie wybieraj produkty o dużej zawartości białka i bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, brązowy makaron i ryż, chude mięso drobiowe, ryby).

Nogi to jeden z głównych atutów kobiecej urody. Zdrowa dieta i ćwiczenia to najlepszy sposób na skuteczne schudnięcie z ud. Już dziś zacznij walkę o szczupłe uda! Przekonasz się, że efekty są tego warte.

W przypadku, gdy nie masz problemów ze zdrowiem, a zależy ci na szybkiej utracie 2-3 kilogramów, warto wypróbować działanie leków na odchudzanie, dostępnych bez recepty. Największy ich wybór znajdziemy w internecie. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę frazę "odchudzanie tabletki", by na stronie pojawiły się rankingi najpopularniejszych tabletek odchudzających. Dokonując wyboru spośród wielu rodzajów suplementów zwróć uwagę na ich skład. Dla wielu z nas pragnienie zrzucenia paru kilogramów jest silniejsze niż ryzyko, które niesie za sobą przyjmowanie suplementów zawierających szkodliwe substancje (np. sibutraminę). Zamiast faszerować organizm chemią, warto poszukać alternatywnych leków na odchudzanie, takich jak chociażby zielona kawa czy keton malinowy.


Odchudzamy brzuch na dietadlabrzucha.pl

 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Kolejna dieta cud? Uwaga na cud!

Polecam genialny tekst... wszystko jest dla ludzi, ale pamiętajmy, by z wolności wyboru mądrze korzystać - bezcenne

Dieta? Uwaga na cud!


Autor: Emilia Kulpa


Znów zobaczyłaś reklamę cudownego preparatu rozpuszczającego się w wodzie, tabletek zmniejszających łaknienie, diety, dzięki której zrzucisz 10kg w dwa dni… i znów dałaś się nabrać. Jak więc żyć zdrowo i nie dać złapać się w pułapki specom od PR’u i dużym korporacjom?


Z jednej strony dobrze wiesz, że cuda nie istnieją, ale z drugiej nie możesz powstrzymać się od wypróbowania kolejnej błyskawicznej diety, „wspaniałych” suplementów i paraleków. Myślisz, że może tym razem uda ci się zrzucić oponkę bez ćwiczeń, pozbyć cellulitu, siedząc całymi dniami przy komputerze lub stracić kilka kilogramów na wesele siostry (już za tydzień!). Nie ma nic złego w tym, że chcesz czuć się atrakcyjnie, ale przez kompleksy łatwo wpaść w błędne koło – nabrałaś się już dwadzieścia razy. I spróbujesz dwudziesty pierwszy.

 

Cud pierwszy. Z apteki

Suplementy odżywcze witamin i innych składników odżywczych nie stanowią profilaktyki zdrowotnej. – pisze w swej książce T. Colin Campbell. „Nowoczesne zasady odżywiania” stały się bestsellerem, bo w sposób jasny i oparty na wielu badaniach, pokazują drogę do zdrowego trybu życia. Autor wykazuje niezbicie, że cudowne rozwiązania istnieją tylko w spotach reklamowych i nigdy nie zastąpią zrównoważonej diety. Paraleki oraz suplementy mogą wywoływać nieprzewidziane skutki uboczne, a ich powierzchowne (i najczęściej krótkotrwałe) efekty odsuwają w czasie prawdziwą decyzję o zmianie na lepsze.

 

Cud drugi. Dukan

Znane diety białkowe: proteinowe, nabiałowe, Atkinsa, Dukana i wiele innych, różnią się od siebie, ale ich główną zasadą jest jedzenie białka pochodzenia zwierzęcego i ograniczanie węglowodanów. Moda na nie powraca jak bumerang, tymczasem wiele badań już wykazało ich szkodliwość dla zdrowia. Nie można zaprzeczyć, że efekt krótkotrwały jest bardzo dobry – chudniesz. Jednak Twój organizm, nawet po krótkiej diecie, potrzebuje regeneracji, żeby wrócić do normalnego funkcjonowania. Im dłużej ją stosujesz, tym bardziej sprzyja to pojawianiu się kolejnych skutków ubocznych. Campbell wymienia m.in. rosnące niedobory witamin i minerałów (w tym ogromną utratę wapnia, której skutkiem jest m.in. osteoporoza, psucie się zębów), nieprzyjemny oddech, bardziej obfite krwawienia menstruacyjne, wypadanie włosów, kamienie nerkowe oraz podwyższone ryzyko nowotworu.

 

Cud trzeci. Nie jedz

Diety odchudzające, zielone, kopenhaska i inne, które rygorystycznie nakazują ograniczanie jedzenia, wiążą się z ogromnym wyrzeczeniem, wręcz wygłodzeniem organizmu. Może je dobrać tylko lekarz lub dietetyk, bo nie każdy może sobie pozwolić na – jak by nie było – wykańczający organizm maraton niejedzenia. Po tego typu wyrzeczeniach zazwyczaj przychodzi efekt jojo, a z nim poczucie winy i porażki. Tymczasem dobra sylwetka to skutek zdrowego trybu życia, a nie chwilowej diety!

 

Cud czwarty. Oczyszczanie

Głodówki i diety oczyszczające, stosowane dla wydalenia z organizmu złogów, kamieni kałowych, nadmiaru żółci oraz toksyn, choć stosowane, by oczyścić organizm, mogą także przynieść rezultat widoczny na wadze. O ile te pierwsze można prowadzić tylko pod okiem lekarza, o tyle te drugie są powszechnie zalecane wszystkim. Także w tym przypadku powinny być one dobrane indywidualnie, w zależności od stanu zdrowia. Jednak oczyszczanie to dopiero wstęp. Bo następnym krokiem i konieczną zmianą jest wprowadzenie zdrowego trybu  życia. Co więc robić?

 

Cud? Zmiana nawyków

Sport i odpowiednie odżywianie to podstawa dobrego wyglądu. Nie zmuszaj się do tego, czego nie lubisz, bo zapału wystarczy ci na kilka dni. Znajdź dyscyplinę, która będzie dopasowana do twojego stylu życia, stanu zdrowia oraz preferencji (możesz np. biegać, ćwiczyć aerobik, wspinać się).

Zrób też remanent w kuchni. Spróbuj ograniczyć cukier, białą mąkę, sól oraz mieszanki przypraw, które zawierają konserwanty czy wzmacniacze smaku. Wzbogać swoją dietę o kasze (jaglana, orkiszowa, gryczana), mąkę razową (pszenna, żytnia, orkiszowa, a także z amarantusa, migdałów czy pestek dyni), rośliny strączkowe (cieciorka, soczewica, różne fasolki, groch) i inne warzywa oraz owoce. Cukier łatwo zastąpić naturalnymi słodzikami, np. melasą (buraczana, trzcinowa, z karobu – każda ma inny smak i właściwości), syropem klonowym lub miodem. Następny krok to ograniczenie białka zwierzęcego – mięsa, mleka, serów – do niezbędnego minimum.

Możesz przyrządzić ostatnio bardzo modny hummus (z cieciorki) lub zrobić kotleciki z niepalonej kaszy gryczanej. Prawdziwym hitem na śniadanie, deser lub kolację są płatki owsiane na wodzie z orzechami, nasionami i owocami. Odpowiednia ilość snu, zbilansowana dieta, regularność w przyjmowaniu posiłków i trochę ruchu to bezpieczne, dobrze znane sposoby, których nie zastąpi nawet największy, krótkoterminowy cud.


Więcej na temat wprowadzania w życie zdrowych nawyków w artykule Zmiana zaprogramowana: http://dzielnicarodzica.pl/42082/44/artykuly/ekorodzina/swiadome_odzywianie/Zmiana_zaprogramowa

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

wtorek, 26 sierpnia 2014

Czy wiecie, że wpływ muzyki na stan umysłu ma potężną moc?

Terapia dźwiękiem - Masaż MISAMI TYBETAŃSKIMI


Autor: Dorota Kowalska


Każda misa ma swoją „duszę dźwięku”, która harmonizuje się z żywą materią, uzupełniając jej niedobory energetyczne i przywracając równowagę. Wszyscy posiadamy swój własny dźwięk, a misy, dostosowując się do nas, dają nam te dźwięki, których najbardziej potrzebujemy.


Już tysiące lat temu ludzie wiedzieli, że dźwięk ma ogromną moc.

Potrafił z jednej strony niszczyć i burzyć, a z drugiej leczyć, wzmacniać i harmonizować.

W obecnych czasach jesteśmy coraz bardziej podatni na choroby. Głównymi przyczynami takiego stanu są przede wszystkim: mało ruchu i siedzący tryb życia, zanieczyszczone środowisko, dużo kumulowanej złości, a przede wszystkim stres.

Człowiek słabszy, mniej odporny na choroby, przepełniony jest chronicznym napięciem nie tylko w ciele, ale i w umyśle, gdyż nie potrafi się bronić przed czynnikami zewnętrznymi. Dodatkowo coraz więcej biega, gdzieś się cały czas śpieszy, co również wprowadza stan lęku i niepokój.

Pojawiają się więc bezsenność, stres, napięcia, bóle głowy itp. objawy, które utrudniają życie i powodują wiele dolegliwości.

Nasz organizm jest jednak wspaniałą machiną, która stymulowana w odpowiedni sposób jest w stanie rozpocząć proces samoleczenia i naprawy.

By go pobudzić do tego działania, wykorzystuje się min. dźwięki muzyki – tzw. MASAŻ DŹWIĘKIEM

Jest to niesamowita terapia wykorzystująca wibrację i brzmienie mis, gongów i dzwonków, co wpływa na nasze ciało, umysł i duszę.

Masaż ten nie tylko więc usuwa blokady w ciele, ale również poprawia przepływ energii i wzmacnia nasze zdrowie,  zarówno fizyczne, jak i psychiczne, oraz przywraca wewnętrzną równowagę.

Sprawia również, że doznajemy uczucia większego wyciszenia, dzięki czemu pojawia się stabilność emocjonalna i psychiczna, większa zdolność skupienia i radzenia sobie ze stresem.

Dodatkowa energia, którą niesie ze sobą dźwięk, zwiększa naszą pewność siebie, co powoduje zadowolenie z życia i większą chęć do zmian i podejmowania nowych decyzji.

Ciało człowieka składa się w 70-80% z wody, dlatego drgania podczas masażu dźwięku wchodzą w ciało i rozprzestrzeniają się falami. Wysoka zwartość wody w tkankach pomaga przenosić dźwięk, a efekt można porównać do głębokiego masażu na poziomie komórkowym i atomowym. To tak, jakby wrzucić kamień do wody – powstają wtedy fale koncentryczne, które przenikają wodę coraz dalej. Zatem każda wibracja i dźwięk ma na nas wpływ i oddziałuje na funkcjonowanie naszego organizmu.

Masaż polega na ułożeniu odpowiedniej misy lub kilku mis na ciele w ściśle określonych miejscach. Po uderzeniu w misę specjalną pałeczką powstaje dźwięk, czyli drgający ruch cząsteczek, które zdolne są do wywołania zmian na wielu poziomach: fizycznym, emocjonalnych i duchowym.

Dźwięk dodaje energii. Zdrowe komórki zostają pobudzone, a chore zaczynają się regenerować. Wszelkie bóle są usuwane, gdyż dźwięk podczas masażu dociera nie tylko do źródła bólu, ale i do jego przyczyny.

Nasz organizm odbiera dźwięki nie tylko słuchem, ale i całym ciałem. Podczas masażu misami dźwięki przenoszone są z czar bezpośrednio na ciało, dzięki czemu wszystkie komórki wchodzą w stan harmonii.

Każdy nasz organ wytwarza odrębną wibrację, a ponieważ misy mają pełne spektrum częstotliwości dźwiękowych, zestrajają więc nieprawidłowo drgający organ i pomagają mu wejść na właściwe drgania, które przenikają ciało.

Wszyscy mamy jakieś blokady powodujące bóle, napięcia i sztywność. Są to pozostałości po bolesnych, zapominanych często doświadczeniach z przeszłości, objawiające się sztywnością mięśni – łatwo jest zlokalizować za pomocą mis, gdyż rejony te wydają przytłumiony dźwięk (ciszy), który szybko zanika.

Terapia misami zdejmuje te blokady i oddziałuje jednocześnie na ciało, jak i psychikę człowieka (uwalniając od myśli, uczuć, które kiedyś stwarzały te blokady) i przywraca harmonię oraz równowagę.

Masaż misami pomaga właściwie na wszystkie choroby, które zgodnie z medycyną azjatycką są wynikiem zaburzeń przepływu energii. Wystarczy więc udrożnić kanały, którymi płynie energia, by być zdrowym - i właśnie masaż misami otwiera te kanały, dzięki czemu poprawia się nastrój i nastawienie do życia, powraca spokój wewnętrzny, większe poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie.

Masaż misami wywołuje zmiany na następujących poziomach:

Fizyczny:

łagodzi bóle stawów i mięśni, bóle głowy, napięcia karku i pleców, poprawia krążenie, ciśnienie krwi, zwiększa energię i siłę, relaksuje, wzmacnia metabolizm, poprawia układ odpornościowy, łagodzi napięcia i blokady, wycisza,  odpręża, poprawia koncentrację, zmniejsza napięcia fizyczne i psychiczne, likwiduje stany lękowe, usuwa blokady energetyczne i oczyszcza, dodaje energii, normuje ciśnienie, poprawia krążenie, zwiększa odporność organizmu, reguluje przemianę materii, pomaga w kłopotach z zasypianiem, pobudza naturalne mechanizmy samouzdrawiające, przyspiesza proces gojenia i regeneracji oraz samouzdrawiania oraz usuwa nerwicowe kłucia serca.

Emocjonalny:

Masaż dźwiękiem pomaga zlikwidować „uwięzione” w ciele niszczące emocje i myśli, zwiększa koncentrację, łagodzi napięcia psychiczne i emocjonalne, pomaga uwolnić się od negatywnych wzorców i uzależnień, uwalnia od blokad emocjonalnych i psychicznych (lęk, stres, złość, depresja, bezsenność), zwiększa również pewność siebie, kreatywność i potencjał a także pomaga się wyciszyć. Uczucie zadowolenia z życia i optymistyczne nastawienie do świata sprawia, że mamy większą chęć do zmiany życia na lepsze.

Nasze emocje mają ogromny wpływ na fizjologię naszego organizmu. Osoby rozluźnione, spokojne i wyciszone wewnętrznie są zatem bardziej odporne na stres. Tak więc należy dbać nie tylko o naszą kondycję fizyczną, ale i psychiczną.

Duchowy:

zwiększa równowagę i harmonię w życiu, daje wewnętrzny spokój i radość, a także oczyszcza nasze subtelne organy (takie jak czakry i ciało astralne)


Więcej szczegółowych informacji na temat Terapii dźwiękiem i muzyki:

www.uzdrawiajace-zabiegi.pl

www.wiedza-idao.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Typowo na stres...masażyk Shiatsu

Masaż Shiatsu - idealny lek na wszystkie dolegliwości


Autor: Mateusz Jaworowicz


Podstawowym założeniem terapii masażem shiatsu jest przekonanie, że każdy człowiek jest indywidualnym przypadkiem. Dzięki takiemu podejściu możliwe jest pobudzenie samo uzdrawiających zdolności organizmu.


Shiatsu to sztuka uzdrawiania dotykiem (palcami, kciukiem), której korzenie sięgają starożytnych Chin i Japonii. We współczesnym Shiatsu do masażu używa się nie tylko kciuków,
ale również łokci, kolan, a nawet stóp.

Masaż Shiatsu wykonywany jest przez powolne i rytmiczne uciskanie punktów energetycznych na całym ciele.

Podczas zabiegu wykonuje się także delikatne rozciąganie mięśni. Shiatsu działa regulująco na zewnętrzne procesy organizmu, stymuluje działanie układu odpornościowego. Poprawia pracę układu krążenia i usprawnia układ oddechowy. Działanie Shiatsu to także poprawa sprawności fizycznej. Działa relaksująco, łagodzi zmęczenie, zmniejsza odczuwanie bólu. Poprzez delikatne i rytmiczne ruchy koi nerwy. Dzięki temu po masażu Shiatsu odczuwamy rozluźnienie, odprężenie zarówno ciała jak i ducha. Masaż ten ukierunkowany jest na pobudzenie sił obronnych organizmu. Uznawany jest za jeden z najprzyjemniejszych masaży Wschodu. Masaż Shiatsu nie wywołuje skutków ubocznych-niw bolą po nim mięśnie...

W Masażu Shiatsu nie stosuje się żadnych urządzeń i innych przedmiotów. Istotą jest bardzo dobra znajomość techniki jego wykonywania przez terapeutę.
W masażu Shiatsu siła i czas trwania nacisku dostosowane są do indywidualnych potrzeb osoby masowanej, dlatego podczas zabiegu nie odczuwa się bólu. Masaż ten z powodzeniem można stosować u dzieci i osób starszych, gdyż pomaga on wzmacniać układ odpornościowy organizmu oraz regeneruje ciało i koi duszę.

Dzięki masażowi Shiatsu leczyć możemy:
-Bóle Głowy
-Bóle migrenowe
-Bezsenność
-Niedokrwienie mózgu
-Zawroty głowy
-Dolegliwości związane z klimakterium
-Zaburzenia żołądkowe i jelitowe
-Choroby trzustki
-Nerwicę
-Zapalenie zatok
-Tiki nerwowe
-Choroby serca
-Dolegliwości wątrobowe
-Dolegliwości nerkowe
-Cukrzycę
-Rwę kulszową
-Bóle zębów
-Nieregularne menstruacje
-Zmęczenie i obrzęki nóg
-Łuszczycę
-Choroby i bóle kręgosłupa
-Choroby pęcherza moczowego

Masażu Shiatsu nie stosuje się przy:
-Chorobach nowotworowych
-Bólach nieznanego pochodzenia
-W czasie ciąży i menstruacji
-Chorobach zakaźnych
-hemofilii
-Wrzodach żołądka, dwunastnicy
-Zapaleniu wyrostka robaczkowego
-Zapaleniu miedniczek nerkowych
-Zapaleniu trzustki
-Marskości wątroby
-Złamaniach

Poważnym problemem obecnych czasów jest zbyt duży i towarzyszący Nam każdego dnia stres. Zaburza on równowagę naszego organizmu, wpływa na wadliwe funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu, powodując wiele chorób i zaburzeń.
Technika masażu Shiatsu pozwala na poprawę przepływu wewnętrznej energii i przywrócenie harmonii duszy i ciała.

Na podstawie artykułu Ewy Marańdy
DOZ Zima 2008
Gabinet masażu-Bydgoszcz (Kujawsko-Pomorskie) Skuteczne leczenie bólu Darmowe forum dochodowego biznesu i E-biznesu...Sprawdź co mamy dla Ciebie-TERAZ! Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Masaże... jak najbardziej na czasie po ciężkim, stresującym dniu...

Chińskie masaże


Autor: Tomasz Zieracki


Masaż to nie tylko rozrywka, ale również chwila poświęcona dla naszego zdrowia. Dzięki odpowiedniemu dopasowaniu ruchów możemy pozbyć się bólów kręgosłupa, napięcia mięśni czy zakwasów.


U podstaw masażu chińskiego stoi przekazywanie energii z zewnątrz i pobudzanie energii płynącej w ciele. Jest to możliwe dzięki ugniataniu punktów refleksyjnych. Jak mówi orientalna filozofia, warunkiem zachowania zdrowia jest utrzymanie równowagi między siłami Ying i Yang. Należy to rozumieć jako wymianę wspomnianej energii między człowiekiem, a światem. Jej swobodne i spokojne krążenie pozwala na zachowanie zdrowego ducha i ciała.

Łatwo wywnioskować, że wszelkie choroby są wynikiem zaburzenia lub zablokowania wspomnianego przepływu.

 

Masaż tradycyjny Tui na

Jest to jeden z najpopularniejszych masaży relaksacyjno-leczniczych stosowanych na całe ciało. Jego postawą jest akupresura "punktów życia", które są rozmieszczone na całym ciele człowieka. Są one odpowiedzialne za wspomniany wcześniej przepływ energii qi. Celem masażu Tui na jest zwolnienie blokady energetycznej, poprawienie elastyczności i sprężystości mięśni, a także pobudzenie układu nerwowego. Owocuje to praktycznie natychmiastową poprawą krążenia, samopoczucia i regeneracją sił witalnych.

 

Z użyciem bańki

Każdy z nas z pewnością wie, jak wyglądają bańki. Korzystając z nich w czasie masażu wytwarza się podciśnienie, które oddziałuje na skórę i pobudza receptory nerwowe, co korzystnie wpływa na ukrwienie. W wyniku tego powstaje reakcja immunologiczna, która wzmacnia naszą odporność. Dodatkowo stymuluje procesy autoleczenia, dzięki czemu usuwane są przyczyny powstawania chorób i dolegliwości. Szczególne wskazania do stosowanie masażu chińskiego z bańkami mają osoby, które posiadają urazy mięśniowo-stawowe.

 

Ulga dla stóp

Chińska medycyna nie opiera się tylko na uciskaniu całego ciała, ale również jego elementów. Masaż stóp, na których znajdują się punkty refleksyjne, pobudza organizm do samoleczenia, a także usprawnia działanie całego obiegu krwi. Dzięki swoim leczniczym i relaksacyjnym właściwościom jest polecany dla osób, które prowadzą stojący tryb życia, mają problemy z krążeniem, noszących buty na bardzo wysokim obcasie, a także z nadwagą. Regularnie stosowany zapobiega chorobom cywilizacyjnym spowodowanym przez złe dobranie obuwia.


Artykuł powstał dzięki pomocy właścicieli strony kregoslup-rehabilitacja.pl.

 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.